松田　利浩

フィンランド生まれの「ノルディックウォーキング」をご存知でしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1930年代北欧においてクロスカントリースキー選手の夏場のトレーニング方法が発祥の2本のポールを持って行うウォーキングです。現在日本のウォーキング人口約3200万人のうちノルディックウォーク人口は約20万人と言われており、老若男女多くの方がノルディックウォーキングを楽しんでいます。
ポールを持って歩くことにより、通常の歩行と異なり全身多くの筋肉を使うことにより運動効果がアップできる、ほか、酸素摂取量や心拍数もアップします。一方、ポールを使うことにより腰や膝などの負担を大幅に軽減できるため、趣味として長く楽しむことができます。更に、ポールを使うことにより歩幅が広くなり、認知機能低下が起こりにくくなるという研究発表もあります。弊オフィスでは、まずは自然を楽しみながらのウォーキング体験をサポートします。